Ayurveda, das „Wissen vom Leben“, ist eine über 5.000 Jahre alte indische Heiltradition, die darauf basiert, dass Gesundheit und Wohlbefinden durch die Balance von Körper, Geist und Seele entstehen. Yoga, der „Weg zur Einheit“, ist ebenfalls ein antikes indisches System, das physische Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemübungen) und Meditation vereint, um Körper und Geist zu reinigen, zu stärken und in Einklang zu bringen.

Ayurveda Yoga verbindet diese beiden Praktiken, indem es die ayurvedischen Prinzipien gezielt in die Yoga-Praxis integriert. Dabei werden Asanas, Atemtechniken und Meditationen individuell nach Deinem Dosha – Deinem Konstitutionstyp – ausgewählt. Das Ziel ist, Harmonie und Gleichgewicht auf allen Ebenen – körperlich, geistig und seelisch – zu fördern und zu bewahren.

Ayurveda Yoga ist weit mehr als reine Körperübung. Es ist ein Weg zu einem ausgeglicheneren, gesünderen und erfüllteren Leben. Indem wir unsere Yoga-Praxis auf unsere individuellen Bedürfnisse abstimmen, öffnen wir uns für tiefere Selbsterkenntnis, aktivieren unsere Selbstheilungskräfte und schaffen ein umfassendes Gleichgewicht von Körper, Geist und Seele. So lernen wir nicht nur, bewusster zu leben, sondern auch, mit mehr Liebe, Achtsamkeit und Authentizität zu uns selbst zu stehen.